Một nhà vô địch bơi lội ở trường trung học có quá khứ rắc rối đăng ký vào Trường 'A' của Cảnh sát biển Hoa Kỳ, nơi vận động viên bơi lội cứu hộ huyền thoại, Ben Randall dạy cho anh ta một số bài học khó khăn về sự mất mát, tình yêu và sự hy sinh bản thân.
Câu chuyện nói về các nhân viên làm công việc nguy hiểm, cứu hộ trên biển. Một người thầy dày dặn kinh nghiệm và gặp không ít bất hạnh trong đời tư, một học trò gan dạ dũng cảm nhưng ngang tàng và bướng bỉnh. Chỉ khi đối mặt với cái chết, người ta mới thấm thía được cái giá của sự sống. Ben Randall (Kenvin Costner) đau đớn khi mất những đồng đội từng vào sinh ra tử với ông trong một cơn bão khủng khiếp khi đang làm nhiệm vụ nên ông chuyển đến một trường đào tạo đội cứu hộ trên biển và quyết tâm huấn luyện các học viên ở đây thành những nhân viên cứu hộ giỏi. Tại đây, ông gặp chàng trai trẻ ngang tàng, Jake Fischer (Ashton Kutcher), vốn là một tay bơi cự phách. Randall đã dùng tình thương và kinh nghiệm của mình không chỉ để đào tạo cậu thành một nhân viên cứu hộ giỏi mà còn giúp cậu hiểu ra giá trị của lòng dũng cảm và tính vị tha mà một nhân viên cứu hộ cần phải có.
Bị bắt lao động công ích vì tội ăn cắp, Stanley phải đào một cái hố lớn dưới sự kiểm soát của bà Warden kỳ quái cùng những phụ tá của bà ta. Nhưng đó là nơi chôn báu vật mà Warden đang muốn tìm. Khi Stanley bỏ trốn, mọi chuyện tồi tệ trở nên tồi tệ.
Gordy Brewer, anh lính cứu hỏa bị cuốn vào vòng xoáy phức tạp và nguy hiểm của thế giới khủng bố toàn cầu sau khi mất vợ và con trong một vụ đánh bom. Mặc dù nghi ngờ Claudio, thủ lĩnh phiến quân tại Colombia, đứng sau vụ việc, nhưng trước sự lơ là của chính quyền và bị ám ảnh bởi ý nghĩ kẻ chịu trách nhiệm cho cái chết của vợ con sẽ không bao giờ bị xét xử, Brewer quyết định tự mình trừng trị kẻ có tội.
Nhà công nghiệp triệu phú Steven Taylor là một người đàn ông có tất cả mọi thứ nhưng điều mà ông khao khát nhất: tình yêu và sự chung thủy của người vợ. Là một tay chơi cực kỳ thành công trong thế giới tài chính New York, anh coi cô là tài sản quý giá nhất của mình. Nhưng cô ấy cần nhiều hơn vai trò của một phụ kiện rực rỡ.
Hai nhà nghiên cứu trong một dự án năng lượng thay thế xanh buộc phải chạy trốn khi họ bị buộc tội giết người và phản quốc.
Nico Toscani is an Italian immigrant, American patriot, ex-CIA agent, aikido specialist and unorthodox Chicago policeman. He is as committed to his job as he is to his personalized brand of justice—expert and thorough bone-crushing.