Doug Glatt, một kẻ lười biếng phát hiện ra mình có tài đánh nhau, được một huấn luyện viên khúc côn cầu của giải hạng nhỏ tiếp cận và mời tham gia đội với tư cách là "cơ bắp". Mặc dù thực tế là Glatt không thể trượt băng, nhưng người bạn thân nhất của anh, Pat, đã thuyết phục anh thử trượt băng, và Glatt trở thành người hùng đối với đội và người hâm mộ của họ, cho đến khi kẻ thống trị giải đấu bị đe dọa bởi thành công của Glatt và quyết định thậm chí điểm số.
Bị gia đình xa lánh do những khác biệt của bản thân. Một vận động viên khúc côn cầu đã đảo ngược tỉ lệ cá cược khi dẫn dắt một đội tuyển phong độ kém cỏi đạt được vinh quang của giải khúc côn cầu bán chuyên nghiệp, đánh bại mọi khó khăn bày ra trước mắt mình.
Matt Franklin, sinh viên tốt nghiệp MIT gần đây, lẽ ra đang trên đường đến với sự nghiệp thành công tại một công ty nằm trong danh sách Fortune 500, nhưng thay vào đó, anh lại nổi loạn chống lại sự trưởng thành bằng cách nhận một công việc tại một cửa hàng video. Matt cân nhắc lại quan điểm của mình khi mối tình đơn phương thời trung học của anh, Tori, bước vào và mời anh dự tiệc cuối hè. Với sự giúp đỡ của người chị song sinh và người bạn thân nhất, Matt ấp ủ một kế hoạch thay đổi cuộc đời mình.