Phim mang đến câu chuyện về sự trưởng thành của kỹ sư AI Cố Cửu Lễ và cô gái thực tập giáo dục mầm non, với hai thân phận khác nhau. Cố Cửu Lễ (do Trương Vân Long thủ vai) là một kỹ sư AI, sáng lập công ty Cửu Thiên Khoa Học, đam mê nghiên cứu và phát triển robot chăm sóc. Trong khi đó, Hác Tịnh (do Tống Y Nhân thủ vai) là một sinh viên vừa tốt nghiệp chuyên ngành giáo dục mầm non, đam mê ca hát nhưng không được mẹ ủng hộ. Mẹ cô chỉ hy vọng Hác Tịnh có thể tìm được một công việc ổn định và thành công, do đó cô chỉ có thể trở thành một streamer hát trực tiếp vào ban đêm và làm thực tập sinh tại công ty Cửu Lễ vào ban ngày. Với hai thân phận khác nhau, Hạo Tinh với những tính cách khác nhau, Cửu Lễ không nhận ra rằng hai người này thực chất là cùng một người. Điều này dẫn đến một loạt tình huống hài hước.
Trần Tất Đạt ông trùm công nghệ tuổi trung niên gặp tai nạn và hoán đổi cơ thể với cậu học sinh cấp ba Cao Văn Minh. Để đổi lại cơ thể, Trần Tất Đạt phải vắt óc nghĩ đủ mọi cách, xảy ra nhiều va chạm và xung đột với các học sinh cấp ba mà đại diện chính là Giang Vũ con trai ông. Được Trần Tất Đạt khích lệ, Giang Vũ lại thắp lên ước mơ, chịu tác động từ tấm lòng son của Giang Vũ, Trần Tất Đạt tìm lại ước nguyện thuở xưa, đồng thời bắt đầu học gánh vác trách nhiệm của người làm cha. Trần Tất Đạt và Giang Vũ dần trở thành bạn thân nhất, hợp tác chiến thắng chức vô địch cuộc thi Sáng tạo Khoa học kỹ thuật dành cho học sinh cấp ba, đồng thời dẫn dắt cả lớp tham gia giải đua việt dã, một lần nữa khơi dậy tinh thần chiến đấu và tinh thần đoàn kết của toàn thể giáo viên học sinh. Thế nhưng, Cao Văn Minh thức tỉnh, khủng hoảng sự nghiệp của Trần Tất Đạt cũng theo đó tăng lên.
Phim kể về câu chuyện của Chàng – một tay đấm bốc bại trận, Nàng – một nữ phóng biên nổi tiếng. Hai oan gia vốn không ưa nhau này vô tình bị hoán đổi linh hồn sau một tai nạn trớ trêu. Kể từ đây, biết bao chuyện dở khóc dở cười đã diễn ra với họ. Nhưng cũng nhờ sự trái khoáy này mà những bí mật phía dưới sàn đấu đấm bốc đã từ từ hé lộ.